Sebuah perbuatan kecil bisa membuat orang lain tersenyum bahagia

July 26th, 2010 by layong 1 comment »

“Yong.. bangun… uda jam 6.15… bentar lagi kamu harus kerja lho” panggil mamaku dari pintu kamar kosku.

“hhhmmmm…” gerutuku pelan sambil membalikkan tubuh malasku.

“emang jam berapa, ma?” tanyaku lagi.

“jam 6.15” jawab mamaku.

“tuh air panasnya uda siap, kamu pergi mandi dulu gih..” ucap mamaku lagi..

“errrgghhhh…” gerutuku lagi sambil membangunkan tubuhku dan berjalan pelan sambil menahan sakit yang ada dipantatku. Ya, semalam aku baru saja ke dokter untuk periksa radang tenggorokan sehingga harus disuntik antibiotic dipantat.:(

Dokternya memang sudah memberitahukan bahwa kalau suntik antibiotic akan menyebabkan bekas suntikannya itu bengkak, harus digosok dengan balsam untuk mengurangi rasa sakit dan bengkaknya, tapi aku tidak mau karena aku alergi balsam.

Aku sempat bilang sama dokternya bahwa aku tahan sakit. Duh… sok benar aku ini. Padahal sakitnya lumayan sekali.:)

Setelah selesai mandi, aku siap-siap untuk pergi kerja. Tapi, sebelum berangkat kerja, aku harus beli sayur dulu untuk mama dan adikku makan di kost. Sebenarnya sih aku malas untuk jalan ke pasarnya, soalnya pantatku sakit 😉

Tapi, setelah berpikir, kalau aku tidak berangkat ke pasar, nanti mereka makan apa? ya sudahlah, mau tidak mau aku berangkat dan beli beberapa macam sayur untuk mereka.

Sesudah itu, saya berangkat kerja seperti biasa dengan tubuh yang agak lemah karena waktu itu aku memang sedang tidak enak badan. Sengsara sekali, naik motor dengan pantat yang sakit. Kebayangkan?:)

Kerjapun tidak konsen, tubuh agak-agak meriang. Huh… lama sekali yah jam 17.30 sore…

Ditengah-tengah perjuangan menunggu jam pulang, sehabis makan siang aku telepon mama. Ini sudah menjadi kebiasaanku menelpon mama, semenjak papa meninggal, sekedar menemani bicara dengan mama supaya dia tidak kesepian di kos.

“halo ma… lagi ngapain?” tanyaku di telepon.

“ga ngapain-ngapain, lagi tiduran saja, kepala mama sakit banget, mungkin karena mau ujan kali” balas mamaku.

“o… uda makan lom? Gmn sayur yang aku beliin tadi pagi? Enak ga?” tanyaku lagi.

“sudah koq.. lumayan lah.. untung kamu tadi pagi beliin.. mama ketiduran lagi.. kalau nga.. nga makan d mama” sambil ketawa kecil mamaku di telepon.

Sehabis pembicaraan di telepon, aku merasa bahagia sekali, karena tadi pagi aku memutuskan untuk pergi ke pasar beli sayur buat mama dan adikku. Tapi, pantatku tetap sakit dan badanku masih meriang…hiks…:(

Inspirasi  untuk hari ini:

Tidak hanya penyesalan yang datang belakangan, tapi kebahagiaan juga datang belakangan.

Sebuah perbuatan kecil bisa membuat orang lain tersenyum bahagia.:)

1 comment »

Posted in Experience

Kerja keras dan keihklasan yang tulus akan menjadi buah yang manis

July 26th, 2010 by layong No comments »

Cerita ini gw tujukan untuk teman baik gw dikantor, dimana gw bisa curhat dan mendapatkan jawaban yang sangat-sangat dewasa (menurut gw lho :)).

Story:

Hmm.. tidak tahu yah awalnya darimana gw dan Ria (nama samaran) bisa berteman baik dan menjadi sorotan di kantor kami (karena dikirain pacaran :)). Ria adalah seorang wanita karir murni, dimana dia begitu ambisi mengejar karir setinggi-tinggi, tapi dengan prestasi yang baik bukan karena kedekatan dengan atasan.

Ria dan gw seringkali makan siang bareng di sebuah tempat makan kecil (jualan burger dan capucino), kita pilih disini karena sepi dan suasananya sepi, jadi kalau mau curhat pas makan siang bisa sampai puas. Dan di tempat ini menjadi saksi gw dan Ria menjadi teman baik sekaligus public enemy di tempat kerja kami.:)

Kali ini, gw mau bercerita tentang kegigihan dan kepintaran si Ria ini. Pada awal tahun kemarin, si Ria  mendapatkan promosi menjadi supervior dengan mengusung sebuah project spetakuler dengan harapan jika project ini sukses, si Ria mendapatkan promosi lagi.

Kerja keras pun ditunjukan meskipun disekitarnya orang-orang yang tidak bekerja seperti dia. Tapi, si Ria cuek dan terus melanjutkan perjuangannya. Sekitar satu tahun berjuang (kalau ga salah yah), project yang diusung sukses luar biasa. Si Ria senang bukan kepalang, karena harapan untuk promosi terbuka karena projectnya sukses.

Waktu promosi pun datang, tapi naasnya, nama Ria tidak ada. Ria menjadi kecewa karena dia merasa pantas mendapatkan promosi setelah kerja kerasnya membuahkan hasil. Tapi, si Ria ini tidak menyerah dan tidak serta merta ogah-ogahan kerja. Dia terus bekerja dengan baik meskipun dia kecewa dengan keputusan bosnya.

Permasalahan kembali muncul dimana ayah si Ria akan pensiun tahun depan dan di tahun yang sama adiknya akan memasuki jenjang pendidikan S1. Dengan gaji supervisor sekarang tidak mungkin si Ria bisa membiayai asiknya untuk sekolah.

Ria mulai goyah dan ingin dengan cepat mendapatkan pekerjaan baru yang lebih mumpuni dari segi financial. Ria curhat dengan sang bos tentang kondisi yang akan dia alami tahun depan. Negosiasi dengan bos dan company pun berlangsung, tapi sangat bertele-tele.:)

Tapi, sekali lagi Ria menunjukan kelasnya sebagai pekerja yang baik. Dia terus bekerja dengan ikhlas dan baik, tidak mengeluh tentang kerjaannya dan terus berjuang untuk masa depan dia. Janjipun ia dapatkan dari company, tapi Ria belum puas dengan tawaran company karena janji itu hanya sebatas janji, belum terbukti (Ria agak sedikit takut dibohongi oleh company).

Setelah 2-3 bulan berjuang dengan negoisasi bersama company dan interview-interview diluar, Ria mendapatkan tawaran menjadi manager dengan financial yang cukup baik. Sekarang Ria sedang berjuang di kantornya yang baru dan gw sebenarnya merindukan saat-saat curhat pas makan siang bareng Ria.

Inspirasi untuk hari ini:

Kerja keras dan keihklasan yang tulus akan menjadi buah yang manis.

source: http://layong.blogdetik.com/2008/10/31/kerja-keras-dan-keihklasan-yang-tulus-akan-menjadi-buah-yang-manis/

No comments »

Posted in Experience

Pembengkakan / Kanker Prostat – Kutukan Para Pria

July 26th, 2010 by layong 1 comment »

Hmm… prostat itu apa yah? penasaran jadinya setelah papa menjalani operasi prostat dan tertarik mengetahui lebih lanjut tentang prostat itu sendiri. Semoga uraian saya dibawah ini bisa menjadi sumber pengetahuan bagi yang membacanya.

Prostat adalah kelenjar eksokrin pada sistem reproduksi binatang menyusui jantan. Fungsi utamanya adalah untuk mengeluarkan dan menyimpan sejenis cairan yang menjadi dua pertiga bagian dari air mani. Prostat berbeda-beda dari satu spesies ke spesies lainnya dalam hal anatomi, kimia dan fisiologi.

Pembesaran prostat adalah gejala umum yang diderita kaum lelaki di atas usia 50 tahun. Pembesaran terjadi di bagian tengah dari kelenjar prostat yang mengelilingi saluran kencing (uretra). Pembesaran kelenjar prostat yang berkelanjutan dapat mengarah ke tahap yang lebih serius sampai ke kanker prostat. (sumber: id.Wikipedia.org)

Bisa disimpulkan pembengkakan pada prostat dan umumnya dialami oleh pria usia lanjut adalah kutukan para pria.:) termasuk saya menjadi takut jikalau nanti sudah usia lanjut terkena pembesaran prostat atau lebih parahnya kanker prostat.

Jadi, bagaimana kita bisa mencegah pembesaran prostat sejak dini. Berikut ada beberapa tips yang saya dapatkan lewat om Google.:D

Sumber: http://andaleh.blogsome.com/2006/06/14/mencegah-gangguan-prostat/

1. Menjalankan pola hidup sehat. Cara yang paling sederhana adalah mengonsumsi buah-buahan yang mengandung antioksidan yang penting bagi prostat, seperti tomat, avokad, dan kacang-kacangan.

2. Cukupi kebutuhan lemak esensial. Asam lemak omega 3, dan mineral seng dapat mengurangi gejala gangguan prostat. Makanan yang kaya akan katekin terutama epigalokatekin galat (epigallocatechinsgallate), selenium, sulforafan, dan vitamin C mendorong kemampuan sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan racun pencetus kanker (karsinogenik). Tidak hanya itu, zat-zat tersebut juga meningkatkan pembentukan enzim penumpas sel tumor dan kanker, termasuk kanker prostat.

3. Seringlah mengonsumsi kubis-kubisan. Beberapa hasil penelitian menyebutkan, pria yang sering mengonsumsi kubis-kubisan kurang berisiko mendapatkan gangguan prostat.

4. Periksakan kesehatan prostat secara rutin ke dokter. Ini untuk mengantisipasi munculnya gangguan pada prostat. Jika ditemukan problem, maka bisa segera diobati.

Adapula artikel lain yang menarik tentang bagaimana mencegah pembengkakan atau kanker prostat sejak dini.

Menurut artikel dari suara merdeka (http://lelaki.suaramerdeka.com/index.php?id=48) kanker prostat dapat dicegah dengan masturbasi. Berikut kutipan yang menarik dari artikel tersebut: Penelitian tersebut melibatkan lebih dari 1.000 pria yang mengalami kanker prostat dan 1.250 pria sehat. Pria yang sering melakukan ejakulasi antara usia 20 hingga 50 tahun, memiliki kemungkinan kecil mengalami kanker prostat. Bahkan, lebih lanjut dikemukakan bahwa pria yang melakukan ejakulasi lebih dari lima kali seminggu, risikonya terkena kanker prostat menurun hingga tiga kali.

Selain mencegah, kita juga bisa menghindari kebiasaan buruk seperti:

–          Gaya hidup tidak nyaman, penuh tekanan dan stres.

–          Pria yang menggemari daging merah dan tidak menyukai sayur serta buah.

–          Perokok.

–          Kurang berolahraga.

–          Pria yang punya riwayat keluarga kanker prostat.

–          Penderita diabetes melitus.

–          Obesitas. Tipe berat badan yang mengganggu prostat adalah tipe bentuk tubuh membesar di bagian pinggang dengan perut buncit seperti apel. Beban di perut menekan otot organ seksual, sehingga menyebabkan hilangnya kelenturan otot organ seksual. Selain itu, deposit lemak mengganggu kinerja testis.

–          Ada gangguan jantung, misalnya kerusakan organ, payah jantung, atau pembesaran jantung.

Diatas adalah potongan artikel dari: http://www.kompas.com/read/xml/2008/01/17/17592960/bila.prostat.menjadi.kanker

Untuk mengetahui apakah kita sedang mengalami pembengkakan atau kanker prostat, link berikut mungkin bisa menjadi acuan, karena disini ada test untuk mengetahui apakah kita mengalami pembengkakan atau kanker prostat. Linknya adalah: http://www.konseling.net/artikel_seks/gejala_gangguan_prostat.htm

Gejala-gejala pertanda kemungkinan kita terkena pembengkakan atau kanker prostat (sumber: http://www.sinarharapan.co.id/iptek/kesehatan/2004/1203/kes4.html ), adalah:

–          susah buang air kecil,

–          sering buang air kecil tapi tidak tuntas,

–          terputus-putus,

–          terkadang timbul rasa nyeri.

Kanker prostat dikelompokkan menjadi:

# Stadium A : benjolan/tumor tidak dapat diraba pada pemeriksaan fisik, biasanya ditemukan secara tidak sengaja setelah pembedahan prostat karena penyakit lain.

# Stadium B : tumor terbatas pada prostat dan biasanya ditemukan pada pemeriksaan fisik atau tes PSA.

# Stadium C : tumor telah menyebar ke luar dari kapsul prostat, tetapi belum sampai menyebar ke kelenjar getah bening.

# Stadium D : kanker telah menyebar (metastase) ke kelenjar getah bening regional maupun bagian tubuh lainnya (misalnya tulang dan paru-paru).

Berikut potongan artikel yang lain yang cukup menarik untuk dibaca, saya ambil dari: http://www.indonesiaindonesia.com/f/12989-kanker-prostat/:

Cara terbaik untuk menyaring kanker prostat adalah melakukan pemeriksaan colok dubur dan pemeriksaan darah.
Colok dubur pada penderita kanker prostat akan menunjukkan adanya benjolan keras yang bentuknya tidak beraturan.
Pada pemeriksaan darah dilakukan pengukuran kadar antigen prostat spesifik (PSA), yang biasanya meningkat pada penderita kanker prostat, tetapi juga bisa meningkat (tidak terlalu tinggi) pada penderita BPH.

Jika pada pemeriksaan colok dubur ditemukan benjolan, maka dilakukan pemeriksaan USG.
Dengan melakukan rontgen atau skening tulang, bisa diketahui adanya penyebaran kanker ke tulang.

Pemeriksaan lainnya yang biasa dilakukan:
# Analisa air kemih
# Sitologi air kemih atau cairan prostat
# Biopsi prostat.

PENGOBATAN

Pengobatan yang tepat untuk kanker prostat masih diperdebatkan.
Pilihan pengobatan bervariasi, tergantung kepada stadiumnya:
# Pada stadium awal bisa digunakan prostatektomi (pengangkatan prostat) dan terapi penyinaran
# Jika kanker telah menyebar, bisa dilakukan manipulasi hormonal (mengurangi kadar testosteron melalui obat-obatan maupun pengangkatan testis) atau kemoterapi.

Pembedahan

1. Prostatektomi radikal (pengangkatan kelenjar prostat).
Seringkali dilakukan pada kanker stadium A dan B.
Prosedurnya lama dan biasanya dilakukan dibawah pembiusan total maupun spinal.
Sebuah sayatan dibuat di perut maupun daerah perineum dan penderita harus menjalani perawatan rumah sakit selama 5-7 harai.
Komplikasi yang mungkin terjadi adalah impotensia dan inkontinensia uri.
Pada penderita yang kehidupan seksualnya masih aktif, bisa dilakukan potency-sparing radical prostatectomy.

2. Orkiektomi (pengangkatan testis, pengebirian). Pengangkatan kedua testis menyebabkan berkurangnya kadar testosteron, tetapi prosedur ini menimbulkan efek fisik dan psikis yang tidak dapat ditolerir oleh penderita.
Orkiektomi adalah pengobatan yang efektif, tidak memerlukan pengobatan ulang, lebih murah dibandingkan dengan obat-obatan dan sesudah menjalani orkiektomi penderita tidak perlu menjalani perawatan rumah sakit.
Orkiektomi biasanya dilakukan pada kanker yang telah menyebar.

Terapi penyinaran

Terapi penyinaran terutama digunakan untuk mengobati kanker stadium A, B dan C.
Biasanya jika resiko pembedahan terlalu tinggi, maka dilakukan terapi penyinaran.

Terapi penyinaran terhadap kelenjar prostat bisa dilakukan melalui beberapa cara:

1. Terapi penyinaran eksterna, dilakukan di rumah sakit tanpa perlu menjalani rawat inap.
Efek sampingnya berupa penurunan nafsu makan, kelelahan, reaksi kulit (misalnya kemerahan dan iritasi), cedera atau luka bakar pada rektum, diare, sistitis (infeksi kandung kemih) dan hematuria.
Terapi penyinaran eksterna biasanya dilakukan sebanyak 5 kali/minggu selama 6-8 minggu.

2. Pencangkokan butiran yodium, emas atau iridium radioaktif langsung pada jaringan prostat melalui sayatan kecil.
Keuntungan dari bentuk terapi penyinaran ini adalah bahwa radiasi langsung diarahkan kepada prostat dengan kerusakan jaringan di sekitarnya yang lebih sedikit.

Obat-obatan

1. Manipulasi hormonal.
Tujuannya adalah mengurangi kadar testosteron.
Penurunan kadar testosteron seringkali sangat efektif dalam mencegah pertumbuhan dan penyebaran kanker.
Manipulasi hormonal terutama digunakan untuk meringankan gejala tanpa menyembuhkan kankernya, yaitu misalnya pada penderita yang kankernya telah menyebar.

Obat sintetis yang fungsinya menyerupai LHRH (luteinizing hormone releasing hormone), semakin banyak digunakan untuk mengobati kanker prostat stadium lanjut. Contohnya adalah lupron atau zoladeks.
Obat ini menekan perangsangan testis terhadap pembentukan testosteron (hal seperti ini disebut pengebirian kimiawi karena memiliki hasil yang sama dengan pengangkatan testis).
Obat diberikan dalam bentuk suntikan, biasanya setiap 3 bulan sekali.
Efek sampingnya adalah mual dan muntah, wajah kemerahan, anemia, osteoporosis dan impotensi.

Obat lainnya yang digunakan untuk terapi hormonal adalah zat penghambat androgen (misalnya flutamid), yang berfungsi mencegah menempelnya testosteron pada sel-sel prostat.
Efek sampingnya adalah impotensi, gangguan hati, diare dan ginekomastia (pembesaran payudara).

2. Kemoterapi
Kemoterapi seringkali digunakan untuk mengatasi gejala kanker prostat yang kebal terhadap pengobatan hormonal.
Biasanya diberikan obat tunggal atau kombinasi beberapa obat untuk menghancurkan sel-sel kanker.

Obat-obatan yang bisa digunakan untuk mengobati kanker prostat adalah:
– Mitoxantron
– Prednisone
– Paclitaxel
– Dosetaxel
– Estramustin
– Adriamycin.
Efek sampingnya bervariasi dan tergantung kepada obat yang diberikan.

Pemantauan

Apapun jenis pengobatan yang dijalaninya, penderita akan dipantau secara ketat mengenai perkembangan penyakitnya.
Pemantauannya meliputi:
# Pemeriksaan darah untuk mengetahui kadar PSA (biasanya setiap 3 bulan – 1 tahun).
# Skening dan/atau CT scan tulang untuk mengetahui penyebaran kanker.
# Pemeriksaan darah lengkap untuk memantau tanda-tanda dan gejala anemia.
# Pemantauan tanda dan gejala lainnya yang menunjukkan perkembangan penyakit (misalnya kelelahan, penurunan berat badan, nyeri yang semakin hebat, penurunan fungsi usus dan kandung kemih serta kelemahan).

Semoga tulisan dan potongan artikel yang saya tampilkan bisa berguna bagi yang membacanya. 😀

1 comment »

Posted in Kesehatan

Rutinitas… Go Away…

July 26th, 2010 by layong No comments »

Hmm.. berapa tahun anda telah bekerja? 5 tahun? 10 tahun? Bagaimana dengan karir anda? Tetap? Menanjak terus? Lumayan baik?

Itu adalah beberapa pertanyaan yang seiring kita bekerja di suatu perusahaan untuk jangka waktu yang lama. Banyak sekali karyawan yang sudah lama bekerja tetapi tidak dipandang layak untuk memegang tanggung jawab lebih. Pertanyaan yang selanjutnya muncul adalah, apa yang salah dengan saya? Mengapa saya tidak dipromosi?

Pernahkah anda membayangkan jikalau anda adalah pemilik perusahaan atau setidaknya atasan dari beberapa anak buah. Apa yang anda inginkan dari anak buah anda sehingga anda bisa memberikan tanggung jawab lebih kepada mereka? Yang pasti anda menginginkan anak buah anda bekerja sebaik mungkin, menghasilkan produk kerjaan yang berkualitas, serta terus memberikan ide-ide menarik agar seksi/departemen/divisi yang anda pimpin terus maju.

Ya. Jawabannya untuk anda-anda yang sampai saat ini belum dipromosi adalah anda hanya bekerja untuk rutinitas saja. Bagi para atasan untuk mencari seseorang untuk mengerjakan rutinitas kantor adalah mudah adanya dan banyak sekali orang yang mengantri masuk untuk menggantikan anda dengan gaji yang lebih rendah. Sedangkan, untuk karyawan yang terus berinovasi melakukan perbaikan dalam cara bekerja sangatlah sedikit ditemukan. Maka dari itu, perusahaan berani membayar lebih untuk orang-orang seperti ini.

Mungkin bagi sebagian orang akan memberikan pendapat miring terhadap tulisan ini. “Bicara sih gampang, kerjaan rutinitas saja sudah segunung, bagaimana berinovasi?” jika anda termasuk orang yang seperti ini, selamat anda akan terus bekerja seperti itu sampai waktu yang lama sekali tanpa ada peningkatan tanggung jawab atau salary.

Untuk anda-anda yang ingin maju, coba temukan mutiara dalam rutinitas anda. Selalu ada hal-hal luar biasa yang bisa kita ambil dan kita implementasikan dalam pekerjaan kita sehingga pekerjaan kita menjadi efektif dan efisien. Bilamana pekerjaan anda sudah efektif dan efisien, jangan takut meminta kerjaan yang lain lagi. Dengan begitu, sebenarnya anda telah menunjukan kepada atasan anda bahwa anda mempunyai kapasitas lebih dibanding karyawan yang lain.

Do your works effective and efficient, so you can seek another works to show your capacity.

No comments »

Posted in Experience

Chase your dream

July 26th, 2010 by layong No comments »

Chase your dream. Motto yang baru-baru ini yang saya terapkan. Entah dari mana istilah itu datang. Meaning dari kalimat diatas (menurut saya lho), sebuah keberhasilan diawalin sebuah mimpi yang sepertinya tidak mungkin.

Ada banyak contoh sih yang mendukung teori itu, misalnya manusia dulunya pengen terbang seperti burung, maka terciptalah pesawat. Hehehe. Unik kan. Mungkin sebelum penemu pesawat berhasil menciptakan pesawat, sudah pasti banyak orang yang bermimpi terbang seperti burung, tapi mengapa pesawat tidak ditemukan lebih awal?

Jawabannya adalah keinginan untuk mengejar mimpi dan mewujudkannya. Mungkin bagi sebagian orang itu, mimpi adalah sesuatu yang hanya bisa dibayangkan tetapi sulit untuk diwujudkan. Memang harus diakui untuk mewujudkan mimpi itu, tidaklah mudah, banyak hambatan, tantangan yang harus dilalui, pengorbanan yang besar, tapi pernahkah terpikir oleh kita, mengapa saya tidak mencobanya lebih dahulu, nanti terwujud atau tidak baru dipikirkan kembali dibelakang.

Yup, itu yang sekarang ada dibenak saya. Saya ingin mewujudkan sesuatu yang mungkin bagi seumuran saya dengan latar belakang yang saya miliki adalah sesuatu yang sulit sekali. Tapi bagi saya saat ini, mustahil atau tidak bukanlah sesuatu yang terpenting, tapi apa yang harus saya lakukan untuk mewujudkan mimpi itu. Banyak hal yang harus saya lalui untuk mimpi satu ini. Pengorbanannya besar sekali, banyak mengeluarkan energi untuk terus berlari sampai tujuan itu. Tapi, lebih baik berlari terus dan berhenti pada saat mimpi itu sudah ada tujuan, entah itu gagal atau sukses, tetapi berlari lagi untuk mimpi yang lain.

So, jangan hanya menjadi orang yang bisa bermimpi saja, tapi bangunlah dari mimpi dan wujudkan itu.

Chase your dream…

Good day. God Bless.

No comments »

Posted in Experience